60 dagar till Midsommar-utmaningen

Måste lära mig att planera mina måltider bättre! Träningen är jag duktig på att få in men slarvar med maten. Äter för sällan, för ofta eller för mycket typ. Mycket beror på dålig planering! Ska verkligen försöka bättre mig på det så jag får lite härliga resultat igen!

Det är 60 dagar till midsommar och jag har strikta mål över vad jag vill uppnå under dessa dagar! Och det är rätt tuffa mål måste jag säga.. men de är absolut inte omöjliga! Allt handlar om inställning, motivation och handling. Det är bara att göra det helt enkelt! 

Kanske har du lust att hänga på? Finns det en bättre tid att börja på? Måndag så ny vecka och en jämnt antal dagar kvar till midsommar. Älskar att dra igång på såna dagar!!

NU KÖR VI!

Fredag

Jag har helt tappat bort dagarna denna vecka pga ungdomsledardagar! Att typ ingen koll på vilken veckodag det är men idag vet jag i alla fall att det är fredag! Man missar aldrig en fredag :)

Idag är jag och tränar stenhårt på gymmet och ikväll blir det fredagsmys med Albin, Madde och Hampus. Tacos och Let's Dance. Känner mig så vuxen ;)

Ungdomsledardagarna lider mot sitt slut och vardagen drar igång igen. Känner mig lite smådelad över hur set känns. Men är rätt skönt att få sova i sin egna säng igen!

Ska åka till gymmet idag och träna. Skönt för har inte tränat varken tisdag eller onsdag så längtar efter det nu!

Sen ikväll har jag min första sjungning med Sångoglam min accapellagrupp :) sjukt kul!

Trevliga överraskningar!

Är på gymmet och tränar och upptäcker en del trevliga överraskningar!

1. Jag kan springa snabbare under längre tid!
2. Jag har gått ner i vikt
3. Mer bröstmuskler = snyggare bröst
4. Mina armar har blivit mycket mer tonade!!
5. Jag älskar att träna.

Söndagsseg

Snacka om att jag söndagssegar! Har sjungit som en galning idag i svenska kyrkan plus på en equmenisksamling i Linghemskyrkan.
Nu har jag käkat och är genomtrött! Ligger i soffan och längtar efter en ny vecka med mer träning!
Tisdag till torsdag ska jag på konferens med massor ungdomsledare så måste tänka ut något smart sätt att få in träning då också :)

Träningsveckan!

Känner att jag tagit tag i träningen rejält denna vecka. Fick in femte träningstillfället denna vecka idag. Och det märks på vågen, humöret, piggheten och så synd det på kroppen också. Otroligt hur mycket lite träningen kan göra! Just nu är jag inne i ett träningsflow så hoppas det håller i sig! Framför allt handlar det nog om att inte slarva utan hålla i träningen trots att det kan kännas aströgt ibland.
Att göra det fast kroppen säger nej är helt rätt så länge men inte är sjuk. För oftast är det bara i huvudet det sitter.

Man ångrar aldrig ett träningspass, man ångrar bara de man inte gör!

Dagens mat

Frukost: röktkalkon med keso, fruktsallad.

Lunch: omelett med lök, kikärter, kalkon, keso och tomat.

Mellanmål: Itrim smoothie.

Kvällsmat: hallon, mango, m:usslie med filmjölk.

Mera träning

Man får passa på de dagarna man är ledig, har tid och faktiskt känner sig peppad på att träna. Gym med pappa på förmddagen och så Itrims cirkelträning nu på eftermiddagen. Ska ha Itrimmöte kvart i 6 så det är perfekt att träna lite innan mötet.
Just nu ser jag på tv med pappa men snart drar jag in till Linköping.
Skönt när livet börjar haka tillbaka på banan igen. Nu får vi bara hoppas att jag stannar på banan också! :)

Ur fokus

Har visst hamnat lite ur fokus med träning och mat känner jag. Det är inte lätt att förändra vanor!
Tränade dock simning igår och nu är jag på gymmet.
Funderar på om jag ska skriva ner allt vad jag äter och tränar. Är nog en rätt sund ide. Om jag tar kort på allt jag äter under en dag och gör ett inlägg av det på kvällen :) det kanske vore något. Ibland blir man lurad av hur mycket man äter så är rätt bra att få se det vitt på svart liksom.

Nej nu ska jag fortsätta med passet!

Fredagsfrukost

Ledig helg! Skönt. Idag passar jag därför på att tvätta, träna och mysa med lillebror framför film med riktigt Nice frukost.
Imorgon ska jag till Linköpings universitet och göra högskoleprovet. Åh va kul... Eller så var det inte så. Usch va jag inte känner för det! Men hoppas att det går vägen.