Resultat so far

Träning och bra mat ger än resultat. Har fastnat på en viktplatå aslänge nu men äntligen börjar siffrorna rulla neråt igen.

Har simmat både igår och idag och det märks att simning verkligen tightar till hela kroppen! Alla muskler används :)
idag drog jag igång med crawling också och det gick awesome!

Mat

Kvällsmaten bestod av stekt ägg med zucchini, lök och färska champinjoner.
Efterrätt blev en av de "chokladbollarna" jag bloggade om innan :)

Lura sitt öga

Ofta kan jag känna att kroppen inte riktigt nöjer sig förrens den får något onyttigt att äta. Man blir inte riktigt nöjd förrens man käkat det man inte borde. Dock släpper den där nöjda känslan när man ätit klart.

Därför brukar jag lura mina ögon genom att äta något gott och nyttigt men som ser ut som ens favorit snack.

Jag är galen i choklad i alla former! Därför har jag gjort ett recept på nyttiga chokladbollar! Världens simplaste grej!

Mosar banan och blandar med kakao och havregryn. Rulla i kokos om man vill och sen in i frysen. Perfekt Istället för kaka till kaffet :)
Kakao är nyttigt! Kickar igång både immunförsvar och ämnesomsättningen. Socker behövs inte eftersom bananen är så söt i sig själv! Ni måste testa detta!

Segaste veckorna

Usch säger jag bara! Förkylningar, allergi och nu supersmärta efter tandoperation. Känner att det inte varit bästa vackorna i mitt liv. Tur att man har världens finaste pojkvän som tröstar mig och älskar mig fast jag är upprörd och tråkig.

Ska försöka komma igång med bloggandet igen. Så fort jag inte mår dåligt och har ont i käken!

60 dagar till Midsommar-utmaningen

Måste lära mig att planera mina måltider bättre! Träningen är jag duktig på att få in men slarvar med maten. Äter för sällan, för ofta eller för mycket typ. Mycket beror på dålig planering! Ska verkligen försöka bättre mig på det så jag får lite härliga resultat igen!

Det är 60 dagar till midsommar och jag har strikta mål över vad jag vill uppnå under dessa dagar! Och det är rätt tuffa mål måste jag säga.. men de är absolut inte omöjliga! Allt handlar om inställning, motivation och handling. Det är bara att göra det helt enkelt! 

Kanske har du lust att hänga på? Finns det en bättre tid att börja på? Måndag så ny vecka och en jämnt antal dagar kvar till midsommar. Älskar att dra igång på såna dagar!!

NU KÖR VI!

Fredag

Jag har helt tappat bort dagarna denna vecka pga ungdomsledardagar! Att typ ingen koll på vilken veckodag det är men idag vet jag i alla fall att det är fredag! Man missar aldrig en fredag :)

Idag är jag och tränar stenhårt på gymmet och ikväll blir det fredagsmys med Albin, Madde och Hampus. Tacos och Let's Dance. Känner mig så vuxen ;)

Ungdomsledardagarna lider mot sitt slut och vardagen drar igång igen. Känner mig lite smådelad över hur set känns. Men är rätt skönt att få sova i sin egna säng igen!

Ska åka till gymmet idag och träna. Skönt för har inte tränat varken tisdag eller onsdag så längtar efter det nu!

Sen ikväll har jag min första sjungning med Sångoglam min accapellagrupp :) sjukt kul!

Trevliga överraskningar!

Är på gymmet och tränar och upptäcker en del trevliga överraskningar!

1. Jag kan springa snabbare under längre tid!
2. Jag har gått ner i vikt
3. Mer bröstmuskler = snyggare bröst
4. Mina armar har blivit mycket mer tonade!!
5. Jag älskar att träna.

Söndagsseg

Snacka om att jag söndagssegar! Har sjungit som en galning idag i svenska kyrkan plus på en equmenisksamling i Linghemskyrkan.
Nu har jag käkat och är genomtrött! Ligger i soffan och längtar efter en ny vecka med mer träning!
Tisdag till torsdag ska jag på konferens med massor ungdomsledare så måste tänka ut något smart sätt att få in träning då också :)

Träningsveckan!

Känner att jag tagit tag i träningen rejält denna vecka. Fick in femte träningstillfället denna vecka idag. Och det märks på vågen, humöret, piggheten och så synd det på kroppen också. Otroligt hur mycket lite träningen kan göra! Just nu är jag inne i ett träningsflow så hoppas det håller i sig! Framför allt handlar det nog om att inte slarva utan hålla i träningen trots att det kan kännas aströgt ibland.
Att göra det fast kroppen säger nej är helt rätt så länge men inte är sjuk. För oftast är det bara i huvudet det sitter.

Man ångrar aldrig ett träningspass, man ångrar bara de man inte gör!

Dagens mat

Frukost: röktkalkon med keso, fruktsallad.

Lunch: omelett med lök, kikärter, kalkon, keso och tomat.

Mellanmål: Itrim smoothie.

Kvällsmat: hallon, mango, m:usslie med filmjölk.

Mera träning

Man får passa på de dagarna man är ledig, har tid och faktiskt känner sig peppad på att träna. Gym med pappa på förmddagen och så Itrims cirkelträning nu på eftermiddagen. Ska ha Itrimmöte kvart i 6 så det är perfekt att träna lite innan mötet.
Just nu ser jag på tv med pappa men snart drar jag in till Linköping.
Skönt när livet börjar haka tillbaka på banan igen. Nu får vi bara hoppas att jag stannar på banan också! :)

Ur fokus

Har visst hamnat lite ur fokus med träning och mat känner jag. Det är inte lätt att förändra vanor!
Tränade dock simning igår och nu är jag på gymmet.
Funderar på om jag ska skriva ner allt vad jag äter och tränar. Är nog en rätt sund ide. Om jag tar kort på allt jag äter under en dag och gör ett inlägg av det på kvällen :) det kanske vore något. Ibland blir man lurad av hur mycket man äter så är rätt bra att få se det vitt på svart liksom.

Nej nu ska jag fortsätta med passet!

Fredagsfrukost

Ledig helg! Skönt. Idag passar jag därför på att tvätta, träna och mysa med lillebror framför film med riktigt Nice frukost.
Imorgon ska jag till Linköpings universitet och göra högskoleprovet. Åh va kul... Eller så var det inte så. Usch va jag inte känner för det! Men hoppas att det går vägen.

Nya träningskläder

Ny världsbäst sportBH och 2 nya sport linnen. Stadium. Allt kostade 399:- st men just nu var det 3 för 2 så fick det rätt billigt!!

Nyvaken onsdag

Pojkvännen skulle upp kvart i 6 för att jobba så jag gick upp med honom och myste lite vis frukostbordet. När han åkte gjorde jag iordnig världens godaste frukost med kesella och färska jordgubbar och ananas och så ett kokt ägg, kalkonskiva, kaffe och citronvatten. GOTT!! Plussa på lite morgonTV och man är i hamn!

Är förkyld men ska försöka mig på lite styrka idag kanske. För ska med pappa till gymet eftersom vi ska hämta upp min bil från servicen då.
Plus att jag kommer få använda mina nya träningskläder :)

Ikväll ska jag på brorsan musikal! Galet roligt! Kommer ihåg när jag stod på den scenen när jag hade min musikal. Bästa veckan i mitt liv!

Lördag

Vaknade kvart i 8 och njöt av strålande sol. Tog nellie på promenad och sen till mamma och pappa nu sitter familjen plus kusin Maja och äter frukost. Snart ska vi ut och fota och sen kommer Albin. Fin lördag!

Fredag

Jag är expert på att låta livet dra iväg lite. Tappar fokus och så ballar jag ut lite. Men då gäller det att fort som tusan hitta fokusen igen. Därför ska jag ta tag bra i mitt liv idag och göra vettiga saker. Träna, jobba, städa och beställa tid för service av bilen. Vara duktig helt enkelt ;)

Ikväll kommer min kusin Maja hit och vi ska fota i helgen. Eller hon ska fota och jag och nellie ska bli fotade.
Mysigt!

Vad hände?

Jag försvann ett tag. Woops..

Sitter på gymmet och tränar med pappa. Bästa med våra lediga onsdagar. Sjukt Nice när det verkligen börjar ge resultat! 12 kg borta och fler ska det bli!
Skönt när kroppen börjar forma sig efter det man strävar efter! Kondisen är bättre, styrkan är bättre och jag ser bättre ut. Skönt.

Lockade igång morgonen men en superfrukost! Kesella med jordgubbar, färsk ananas och hallon. Heaven.

Snart ska jag hämta pojkvännen från jobbet och så ska vi laga lunch ihop. Mysigt.

Galna dagar

Ena saken har bytt ut den andra innan den knappt hunnit sluta. Jag har haft så galet mycket att göra. Kommer vara så i två veckor till sen blir tempot förhoppningsvis mycket lugnare. Är lite trött.

Hundspann

Lycklig och trött tjej. Äntligen fick jag uppleva det och är så galet glad! Har ni chansen måste ni prova!

Idag ska jag börja lägga till ett riktigt mål i min diet. Så ska äta kvällsmat ikväll :) snacka om toppen dag ;)

To do before I die-list

Underbara skiddagar med strålande sol, ingen vind och bra backar! Dock är det först imorgon jag kommer få uppleva riktig lycka!! Jag ska nämligen kryssa av HUNDSPANN på min att göra innan jag dör-lista!
Ser galet mycket fram emot det! Har drömt om det sen jag var riktigt liten och såg filmen Balto. I natt lägger jag mig med förväntan! Imorgon somnat jag nöjd :)

Skiddag 1

Underbara måndag! Åkt skidor i timmar, varit på afterski och myst hemma med en bra bok. Den enda som kunde göra dagen bättre är lite finare väder, men det kommer i veckan! :D

Nu ska vi mysa hemma lite och kanske gå till pianobaren senare. Fin dag!

Sälen

Woho! Som jag längtat! Äntligen är jag i Sälen på högfjället och drar snart på mig pjäxorna. Det ska blir sjukt kul att få pröva på skidorna igen. Sist jag åkte var typ 6 år sedan så är lite nervös. Men jag har laddat med en morgonsmoothie så allt kommer nog gå galant ;)

Vi drar till fjällen!!!!!!

Fredag

Myst med Lilly hela dagen. Bowling med Bella och Emanuel och sen Röjar Ralf på bio. Sjukt bra film! Satt och njöt helt allvarligt talat! :)
Nu är det fredagsmys och bror är här. Så mysigt att få skämma bort mina små finingar :)

Imorgon ska jag packa för skiftesman på söndag! Underbaaaart!!!

Allahjärtansdag

Började dagen med att fixa bror iför utklädningsdag i skolan. Fett cool!

Sen kom Min fina kusin Lilly kom hit från Göteborg idag. 11år och tog bussen själv för typ första gången. Så mysigt att ha henne här. Jag är den äldsta av alla kusiner och det är så kul att få skämma bort dem när de hälsar på. Jag blir lite som en storasyster till dem.

Sen kom fina vänner över på gofina och skitsnack i flera timmar. Underbart!

Nu sitter jag med bror och kusin och ser film. Perfekt alla❤dag :)

Onsdag

Har i flera dagar varit enormt dålig. Min kropp vägrade dieten så jag kunde inte få ner något i kroppen. Knappt något vatten ens! Så i söndags låg jag typ uttorkad med saltbrist och mamma tvingade i mig vatten och salt och så sov jag hemma. Insåg att det inte funkade precis så här med dieten så tog kontant med itrim i måndags.
Vi gjorde om dieten lite. Jag äter fortfarande bara måltidsersättning fast istället för 4 portioner gånger 150kcal så har jag höjt till 200kcal per portion.

Jag mår redan mycket, mycket bättre :)
Ikväll ska jag till itrim på gruppträff. Skönt! Tror det behövs, och spännande med vägningen!!!

Ny vecka nya planer

De senaste 3 dagarna har varit bland de jobbigaste någonsin. Något slog slint med dieten så fick inte i mig det jag behövde. Drack jag kom det upp igen så blev typ uttorkad och fick saltbrist. Mamma han mig en liten jordnöt att suga på för att få i mig saltet, jag känner verkligen hur kroppen förändrades av bara lite salt från en jordnöt. Insåg att detta inte funkar så idag ska min hälsorådgivare på itrim ringa så vi kan fixa det här! Skönt!

Hoppas ni mår bättre :)
Ni får en inspirerande bild som kickar igång veckan!

Söndag

Jag är riktigt hängig nu alltså! Men har jobbat konstant varje dag denna vecka så det kan nog bero på det. Idag är en lugn dag med ett möte på kvällen. Annars ska jag vila. Behöver det! Tiden som ligger framöver nu kommer bli galet hektiskt med allt jag ska göra på jobbet så måste bli riktigt bra på att vila när jag har chansen! Speciellt eftersom viktminskningen är så enormt krävande för kroppen!

Ha en bra söndag :)

Fredagsmys

Unnar mig en tidning och läkerol licorice seasalt. Här snackar vi fredagsmys!

Om ett litet tag ska jag till ungdomskvällen beat och snacka om min ungdomskonferens you are. Kommer bli Nice :)

Sovmorgon

Idag tänkte att jag för en gång skull skulle sova tills jag vaknade så jag visste att jag var helt utvilad. Har varit lite trött på sista tiden. Den där piggheten jag haft för några dagar sedan försvann och förvandlades till trötthet. Problemet var bara det att jag inte insåg hur sjukt länge jag skulle behöva sova... Vaknade 12.20 imorse!! Helt galet! Vet inte när jag sov så länge senast? Antagligen i London när jag kommit hem runt kl 5-6 på morgonen men nu gick jag och la mig innan 12.

Jag är i alla fall helt utvilad nu och har jobbat stenhårt sen jag vaknade. Idag kommer jag dock inte hinna till gymmet så får bli min vilodag idag. Har ju trots allt tränat måndag, onsdag och torsdag och powerwalkade på tisdagen så jag är nog värd en vilodag.

Ikväll ska jag på ett ungdomsmöte så lär inte lägga mig så tidigt ikväll heller. Men eftersom jag sovit så länge idag lär jag nog inte klara av det heller! :)

Nellie sitter i kyrkan och ber. Hon är rätt smart trots allt!

Torsdag

Idag har jag varit i stan för att hämta affischer och grejer till ungdomskonferensen you are som jag håller i. Affischerna blev så galet snygga tack vara bästa vännen Elin.

När jag var i stan passade jag på att gå och träna på Itrim. Det gick bra fast känner att pga lite kcal-intag samt att jag redan tränat 2 hårda pass denna vecka, att det var tufft idag. Nu är jag helt slut!

Gick också till Hagdhals och Co. och plockade och färgade bryn och fransar. De är så enormt duktiga och trevliga där inne :)

True